खर्राटों से हैं परेशान, निजात पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय
- रात में सोने से पहले हल्दी वाला दूध जरूर पीएं
सोने से पहले गुनगुने देसी घी की कुछ बूंदें नाक में डालें
रात को गुनगुना पानी और लहसुन की कली निगल लें
पुदीने को पानी में उबालें और इसके गुनगुना होने पर गरारा करें
- रात में नाक में ऑलिव ऑयल की कुछ बूंदें डालकर सोएं। ऐसा करने से धीरे-धीरे खर्राटों की समस्या दूर हो जाएगी
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