बढ़ गया कोरोना, लक्षण दिखते ही खाना शुरू कर दें ये चीजें
कोरोना के लक्षण दिखने पर पत्तेदार सब्जियां खाना चाहिए। इनमें विटामिन-ए और विटामिन-सी मिलता है। साथ ही ये बीज प्रोटीन, हेल्दी फैट, विटामिन-ई और आयरन की अच्छी स्त्रोत मानी जाती हैं। इन्हें खाने वाले लोगों के वायरस की चपेट में आने का खतरा 10% तक कम हो जाता है। प्रोटीन और कैलोरी वाले फूड जैसे एवोकाडो, चीज और ऑमलेट खाना चाहिए। लहसुन, अदरक और काली मिर्च को अपने खाने में शामिल करें।
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