हमेशा जवान बने रहना है तो यह फल जरूर खाएं –
आंवला हमारे देश के श्रेष्ठ फलों में से एक है I कहते हैं बुजुर्गों की बात का और आंवले के स्वाद का पता बाद में चलता है।
जी हाँ आंवला बेहद गुणकारी है। इसलिए इसे हर मर्ज की दवा भी कहा जाता है।
आंवला की दो क़िस्म होती है – 1 सफ़ेद आंवले और 2 जंगली आंवले I आंवले ज्यों ज्यों अधिक बड़े और दलदार होते हैं वो उतने ही गुणकारी माने जाते हैं । सूखे आंवलों की अपेक्षा हरे आंवले अधिक गुणकारी माने जाते हैं ।
आंवला पाचन तंत्र से लेकर स्मरण शक्ति को दुरुस्त करता है।
नियमित रूप से आंवले का सेवन करने से बुढ़ापा भी दूर रहता है। मधुमेह, बवासीर, नकसीर, दिल की बीमारी जैसी समस्याओं का इलाज आंवले में छिपा है।
आइए हम आपको बताते हैं कि आंवला आपकी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है।
आंवले का सेवन करने के फायदे :-
आंवला विटामिन-सी का अच्छा स्रोत होता है। एक आंवले में 3 संतरे के बराबर विटामिन सी की मात्रा होती है।
भोजन के बाद 1 चम्मच सूखे आंवले का चूर्ण का सेवन करने से पाचन शक्ति बढती है और मल बंध कर आता है I
बच्चों का हकलाना ,तुतलाना आंवला चबाने से ठीक हो जाता है I
गर्मी में आंवले का शरबत पीने से बार बार प्यास नहीं लगती है तथा गर्मी के रोगों से भी बचाव होता है I
बच्चों के पेशाब करने की दशा में 1 ग्राम पिसा हुआ आंवला और इतनी ही मात्रा में पिसा हुआ काला जीरा और पिसी हुई मिश्री मिलाकर फंकी मारकर ऊपर से ठंडा पानी पिलाने से बिस्तर में पेशाब करने का रोग दूर हो जाता है I
आंवला खाने से लीवर को शक्ति मिलती है, जिससे हमारे शरीर में विषाक्त पदार्थ आसानी से बाहर निकलते हैं।
मूंग की दाल में सूखा आंवला पकाकर खाने से जीर्ण ज्वर ठीक हो जाता है I
आंवले का चूर्ण मूली के साथ खाना मूत्राशय की पथरी में लाभप्रद है I
आंवला का सेवन करने से शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
आवंले का जूस भी पिया जा सकता है। आंवला का जूस पीने से खून साफ होता है।
रात को एक चम्मच पिसा हुआ आंवला पानी या दूध के साथ लेने से सुबह दस्त साफ़ आता है कब्ज नहीं रहती है आंते और पेट साफ़ रहता है ।
आंवला खाने से आंखों की रोशनी बढती है।
आंवला शरीर की त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
सुबह नाश्ते में आंवले का मुरब्बा खाने आपका शरीर स्वस्थ बना रहता है।
खून की कमी होने पर आधा कप आंवला के रस में 2 चम्मच शहद और थोडा सा पानी मिलाकर पीना अति गुणकारी है I
1 औसतन ताज़ा आवलों का रस प्रतिदिन 5 दिनों तक पीने से पेट के कीड़े नष्ट हो जाते हैं I
नित्य प्रति आंवले का मुरब्बा खाने से स्मरण शक्ति बढती है
सभी जानकारी और लेख केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए हैं यहाँ पर दी गयी जानकारी का उपयोग किसी भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या या बीमारी के निदान या उपचार हेतु बिना विशेषज्ञ की सलाह के नहीं किया जाना चाहिए चिकित्सा परीक्षण और उपचार के लिए हमेशा चिकित्सक की सलाह ले।
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